Как добиться идеальной кожи и тела?
Вопрос о том как добиться идеальной кожи является очень непростым и не односложным, идеальная кожа это на самом деле целая наука и искусство. Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее кожа была очень красивой и сексуальной, по мнению специалистов при оценке внешнего вида человека состояние кожи имеет самое главное значение. Для того чтобы кожа имела красивый и сексуальный вид следует учитывать следующие пять пунктов:
- Питание. Чтобы добиться идеальной кожи лица нужно, прежде всего, понять такое простое правило, — состояние кожи, зависит от того, что вы едите. Если питание будет неправильное, то это сразу же отразится на коже, она становится дряблой, тусклой и менее красивой. Не правильное питание приводит к проблемам с пищеварением, накапливаются токсины и вредные вещества, которые приводят к воспалению, закупорке пор и к появлению прыщей.
В питание должны входить обязательно кисломолочные и высоко углеродные продукты, питание должно включать в себя обязательно белок, еще следует включить в свой рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Важно употреблять как можно меньше жареную пищу, а лучше перейти на приготовление пищи на пару, при этом пища будет сохранять большее количество питательных веществ, а также в организм будет меньше попадать токсинов.
- Вода. Добиться идеальной кожи тела можно также при правильном принятии воды, которая должна поступать в ваш организм в определенном количестве и определенного качества.
При нехватке воды в организме на коже могут появиться морщинки, для проверки кожи следует ущипнуть себя за кожу и если след от этого не пройдет сразу, то есть если кожа будет разглаживаться медленно, то у вас недостаток воды в организме. Ежедневно следует пить воду не менее чем 1,5 — 2 литра, утром выпивайте один стакан теплой воды перед завтраком, это способствует улучшению пищеварение, также рекомендуется пить зеленый чай без сахара.
- Здоровый образ жизни. Следует спать не меньше чем восемь часов в сутки, важно также избегать различных стрессов, также правильный образ жизни способствует отличному состоянию вашей кожи. Желательно заниматься регулярно спортом это очень полезно для вашего здоровья.
- Курение. При курении кожа приобретает очень нездоровый землистый неровный цвет, согласно исследователям в этой области у тех, кто курит, кожа стареет быстрее, чем у тех, кто не курит примерно на 250 процентов и более. Также, на состояние кожи влияет такой фактор как загар, поэтому загорать следует очень грамотно и при этом лучше использовать крем для загара.
- Сахар и кремы. Сахар это один из основных виновником старения вашей кожи, диетологи утверждают, что сахар слишком вреден для человека. Также рекомендуется для комбинированной и жирной кожи проведение пилинга, состав которого это салициловые и гликолевые кислоты.
Также следует не забывать про кремы для век, антиоксиданты полезны очень для кожи, также полезны скрабы и другие косметические средства. Также очень полезны натуральные косметические средства, но если это не помогает, то лучше применение тональных кремов для создания эффекта «идеальной кожи»…
